【自宅でできる】夕方のラジオ体操【運動不足の解消に♪】

ゆいこです♪

最近、在宅勤務の時間が増えてきて、気になること。

そう、運動不足 ！！

 今日はまだ一歩しか家の外に出ていません 笑

ラジオのおかげで家の中の生活にもかなり慣れてきました。

そんな中、気づいたこと。

NHKのラジオ体操のWebサイトを見ると、

• 6時半
• 8時40分
• 正午
• 15時

、、1日に4回もやってる！！

実は夕方の時間にもあるんですね！！

ずっと朝だけだと思っていました、、、

↓↓詳しくはこちら↓↓ 

在宅勤務中なら、ラジオ体操の時間に合わせて休憩をとって、体操でリラックスできますし、

毎日決まった時間に放送されているので、自分の生活リズムを整えることにもなります♪♪

毎日続けて、健康的なからだを保ちたいと思います！！